30代女性からのご質問
Ｑ．上手く弾けません。練習も頑張っているし、一人ではばっちり
弾けるのですが・・・。
発表会など、いつもくやしい思いです。
何か、あがらないいい方法はないでしょうか。
Ａ．
こんにちは。緊張しない方法、ということですね。
人は誰でも、人前で何かをする時、緊張しますよね。
演奏だけでなく、舞踊関係、スピーチやカラオケ、お仕事ではプレゼンなど。
それはやはり頭のどこかで「失敗したらどうしよう。」という気持ちが
あるからでしょう。
大人になればなるだけ、その気持ちは強くなりますね。
最近、特に思うのですが、それは当たり前の、自然なことで、
無理にそれを否定しなくてもよいのではないでしょうか？
つまり、緊張していることを認める、というか、正面から
受け止めるのです。
どうしよう！と思わないだけでも、気持ちが楽になるのでは？
そして次は自分のことに集中すること。
他の人はどうでもよいのです、この際。
自分の出番までは、絶対人の演奏は聴かない、という方も
いらっしゃいますし、何かに熱中して緊張をほぐすために、
ルービックキューブをしている方もいらっしゃいました。
人それぞれですが、自分のベストの状態に持っていける、自分なりの
緊張をほぐす方法を見つけるのも必要なことかもしれません。
それから、そのような不安な状態を助けてくれる唯一のもの、それは、
『今まで自分がしてきた努力を信じる』こと。
これだけは絶対に裏切りません！
しっかりあなたを助け、よりよいものを引き出してくれると思います。
頑張ってくださいね！！
舞台でのすてきな演奏、ご期待しています。
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