新年、明けましておめでとうございます！
２０１９年、新しい年がスタートいたしました。
今年も音楽のある人生、音楽によって幸せになる人生を目指し、
日々努力と楽しみで頑張っていきましょう♪
３日坊主を卒業！続けるコツとは？
目次
なぜ続かないのか
年末はその年を振り返り、反省をするのと同じで、
新年は今年の抱負、目標、新しく始めたいことなど、
明るい活動的なことを考えますね。
日記をつける。
ダイエットを成功させる。
資格を取る。
毎日ジョギングする。
などなど。
定番的な「今度こそ続けたいこと」ですね。
人間、始める時にはエネルギーが必要ですが、続けることのほうが
もっとエネルギーを要すると思います。
だからできなくて挫折、反省…になってしまいます。
新年号になる今年、今年こそ！３日坊主を卒業！と行きたいですね。
まず、楽しそうで、やりたくて、強い意志をもって始めたことが
なぜ続かないのか。
ここを考えてみましょう。
思い当たるのは？
思い当たるのは
♪そのことをすること自体がつらい。
これは修行的要素たっぷりですね！
身体的なことはもちろん、精神的なものもあります。
毎日何キロも走るとか、腹筋１００回とか、
今までやったことのない人がものすごくハードルの高い
決めごとをしてしまった場合は、大抵この理由で
３日坊主になりますね。
まずこれは、３日坊主以前の問題かもしれません。
もう一度現状をよく考えて、出来そうな目標設定で
やってみることですね。
♪やることを忘れてしまう。
日記などがまさにそれですが、「書く」ということ自体を
忘れてしまいます。
これはピアノの練習にもあてはまるかもしれません。
毎日３０分は絶対に練習する。
でも一日が終わるころに「あ！ピアノ弾いてない～！」
ということに気付く。
これは先ほどの「そのこと自体に無理があってつらい」のと違って、
今までの習慣にないことなので、頭が認知していない、
ということだと思います。
最初のうちは相当意識して。
紙に書いて貼っておくとか、タイマーをかけて決まった時間に
やるようにする、とか。
習慣になると続けることは簡単！
もうそれをしないと気持ち悪いくらいになってきます。
♪成果が出ないのでやる気が無くなる。
はい、これはもうダイエット、それしかない、くらいですね。
数字や見た目、変化が現れることによってプチ達成感、
それによって次に向かって頑張れる、この法則は
成功への黄金スパイラルです！
これが上手くいけば、何事もやり遂げることはもちろん、
キープすることもそんなに大変ではない、
どちらかと言えば喜びになります。
ここまで来れば本当に３日坊主はありません。
やってみようという第一歩
具体的な理由についてお話ししてきましたが、
最終的にはやはり自分の気持ち、気合、情熱、
そういった内面的なものが大きいと思います。
あとは性格もありますね。
我慢強い。
情熱的。
思い込みが激しい。
頑固。
集中力がすごい。
じっとしていられない、いつも何かやっていたい。
こういった性格の方は一度スイッチが入ると凄いです！
あっという間に上り詰めますね。
寝ても覚めても、みたいな「のめり込み」はある時期必要かな、
と思います。
でもまずは気持ちがあること！やってみようという第一歩です！
今頑張っているピアノも、さらに上を目指していきたいですね。
今年は何をしましょうか。
この曲、絶対マスターするぞ！という気持ちをもって、
ピアノ頑張りましょうね。
♪２０１９年は新しいこと始めたいな！
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